很想学习但学不进去

JLR：女，高二文科，因为很想学习好，但是横竖学不进去，学习效率低下，而于2018年7月23日向迟雅心理咨询公司寻求帮助。

一、求助者一般情况

1. 焦虑伴随抑郁。焦虑自评量表得分61分，抑郁自评量表得分60分。表现为敏感多疑，经常怀疑别人不怀好意，因此人际关系受到影响，自己也因为人际问题而心神不宁。注意力不集中，学习能力受损。认为付出没有得到回报，对学习成绩名次特别在意，对前途感觉无望，感觉活着没有意思。脾气暴躁，经常拿东西撒气，经常跟父母怄气，搞得父母也不知所措。

2.经常吓一跳。电话突然一响也能吓一激灵，晚上时常还做噩梦。

3.手经常湿漉漉的。每次想答卷的时候，做作业的时候，都要先将手擦一下，否则就将卷子弄湿了。

4.痛经严重。每次痛经必须得从学校回家才能好。

5.嗓子有异物感。

6.经常感觉胀气。

二、心理评估与诊断

根据CCMD-3标准，参看求助者的表现及量表得分，诊断为焦虑症伴随抑郁情绪。

三、心理调适过程

2018年7月23日开始进行心理调适。考虑假期时间方便，每天下午接受一次心理咨询。

首先，通过认知疗法和催眠疗法，改变不合理的认识模式，降低焦虑指数，消除躯体化紧张。

其次，通过精神分析和沙盘疗法，找出她深层及的问题。引导她自我觉察，将潜意识层面压抑的东西提升到意识层面中来，然后分别加以处理。

第三，通过身心同调技术，解决嗓子异物感问题，手汗手湿的问题，胀气的问题。

开始接受咨询的第三天，焦虑情绪，抑郁情绪明显好转。来咨询室一周时间，嗓子异物感消失，注意力开始集中，手湿漉漉的情况和胀气的情况开始好转。接受咨询半个月之后，容易吓一跳的现象彻底消失。

新学期开学以后，求助者以饱满的热情投入了学习生活，学习能力得到提升。不仅学习的信心满满，处理人际关系的能力也大大提高，能够游刃有余与同学相处。