如何帮助自闭症孩子在夜晚快速睡觉？

生活中我们发现会有些自闭症孩子一到晚上就很亢奋，有时这种亢奋会持续到深夜，甚至会彻夜不眠，期间还会吵闹，甚至发出一些高调的声音。许多不知道原因的家长会采取极端的手段迫使孩子睡觉，这样做不仅不会取得好的效果，可能还会使孩子更加躁动。

那么如何帮助自闭症孩子夜晚快速的睡觉呢?

1、消耗体力帮助孩子入睡

 让自闭症孩子夜晚能够快速睡觉的简单的办法就是，白天的时候家长们可以带孩子到附近的公园或者可以游玩的地方去做运动或去徒步游玩，把孩子的精力和体力都在白天消耗殆尽。这样的话，孩子到了晚上就很容易入睡了。晚上的睡眠质量高了，就更有利于白天的学习和活动。

2、听音乐让孩子安静

有些自闭症孩子非常喜欢听音乐，在听到喜欢的音乐时，孩子就会很安静。这时家长就可以在孩子晚上睡不着觉、情绪躁动的时候，给他听听音乐，让孩子从躁动的情绪中安静下来，从而快速地进入睡梦中。

3、通过按摩使孩子入睡

 自闭症孩子晚上睡不着觉、情绪不稳定的时候，家长可以给孩子进行按摩，让孩子在舒服的按摩中慢慢平静下来，在不知不觉中入睡。长期坚持睡前按摩，能使自闭症孩子养成良好的入睡习惯。好的睡眠才能保证自闭症儿童白天有精力去学习知识。

自闭症孩子在日常生活中可能会有许多异常的行为及表现，父母需要对孩子有耐心，及时的纠正一些不良的行为习惯，这样才能保证患儿的身体健康，促进患儿的康复与成长。

“自闭症开窍疗法+四环节行为技术”简介

自闭症开窍疗法采用绿色中医技术，从自闭症发病的脑机制入手，综合心、肾、肝、脾、肺等方面因素，根据中医学分型开展辨证施治，通过调理五脏，提升大脑机能，促进神经系统发育，依次开启自闭谱系儿童的“欲望之窍、情感之窍、语言之窍、思维之窍”，达到从根本上康复自闭症之目的。

课题立项：辽宁省教育科学“十三五”规划课题（2018）。

研究论文：

（1）迟雅等.开窍疗法+四环节行为训练技术与儿童自闭症准确康复【J】.心理医生，2019年2月。

（2）迟雅等.自闭症开窍疗法的中医学分型与辨证施治【J】.医药卫生，2021年6月。