丹东抑郁症老师科普什么是催眠？

我们生活中听到催眠，都会觉得催眠是个很神奇的过程，甚至有些人会觉得催眠无所不能。那么，催眠到底有没有那么神奇？催眠到底是什么呢？丹东抑郁症老师来科普！

一、什么是催眠

催眠是催眠师将被催眠者从主意识状态引导进入潜意识状态。基本程序是：引导被催眠者深度放松，注意力高度集中，在高度专注与体认状态下，潜意识开放，这时人几乎会忘记身体机能和自我意识，更容易接受暗示。在这种情况下，给予被催眠者正面的建议与暗示，并持续多个疗程，如此会使新的改变让病人长久地接受。

在催眠状态下，被催眠者的体验主要有：

①肌肉和神经的高度放松；

②精神专注，注意力高度集中；

③判断、运动及监督的意向降低；

④对时间、地点以及自我的定向终止；

⑤对自身的反映像是自动的或似有外力在控制的体验。

催眠是基于人体的生理基础，而产生的一门心理科学。具体则是关于脑电波。

二、脑电波的类型

人在任何状态下，都有四种不同类型的脑波。分别是β波、α波、θ波和δ波。

β波是清醒时的主流的脑波。

α波是走神、心不在焉、视觉冥想时的主流的脑波。

θ波是潜意识状态下的主流的脑波。

δ波是深睡状态下的主流的脑波。

这四种波不论是在清醒还是睡眠状态下，抑或在催眠状态下，都同时存在。只是以哪种为主的问题。清醒时以β波为主，催眠状态下以α波和θ波为主，睡眠状态下以δ波为主。

三、催眠都有哪几个等级？

目前，国ji上将催眠等级分为六级：

一级为眼皮胶黏。表现为被催眠者睁不开眼睛。

第二级为手臂强直。人桥表演属于二级深度。

第三极为数字障碍。表现为被催眠者忘记了某个数字或者人的名字等。

第四级为痛觉阻断。比如，催眠止痛，用于拔牙等。

第五级为正向幻觉。表现为可以无中生有。

第六级为负向幻觉。表现为可以有中生无。