他很渣而我却走不出失恋的阴霾

         他很渣而我却走不出失恋的阴霾

赫云燕

YTG：女，24岁。因失恋自戕而寻求咨询。特地从河北来丹东接受迟雅心理咨询公司的中医心理援助。

关键词：重度抑郁症  躯体障碍  身心同调

一、求助者基本情况

1. 2019年秋季，因为适应社会不良而患上抑郁症。11月中旬在石家庄第二医院诊断为重度抑郁症。之后直至2020年6月份，由于男友陪伴，情绪稳定。后来，男友因工作关系与一女子纠缠不清，导致与自己分手。从此抑郁加重，出现不想活观念，不断地哭闹。9月17日在石家庄第三医院确诊为重度抑郁症。主要表现有愿意哭，爱发脾气，心脏疼，四肢无力，伤害自己，不想活观念。来咨询前服用多种西药。

2. 伴随严重的睡不着。睡眠不好，入睡困难。易醒，早醒。

3. 体重超标。在最近体重锐减的情况下，现在206斤。

4. 高血压。高的时候高压200，一般的情况下是150。

5. 肠胃不适，大便稀溏，吃不下东西，发抖。现在一点食欲也没有。

6. 痛经，宫寒。每次来月经的时候拉肚子相对严重。

7. 男友分手，表现出痛不欲生，伤害自己。

8. 妈妈讲述说，求助者情绪非常不稳，和父母关系不好，易暴躁。而且，花钱很大手大脚，社交的朋友也都是些“不正经”的人。

二、心理评估与诊断

求助者因现实情感问题以及抑郁导致躯体障碍，对情感问题的理解和把握处于一种错误的认知状态当中。情绪呈现持续低落，严重睡不着觉，经常哭泣。有不想活观念和自伤行为。

根据求助者的症状表现，结合抑郁症自评量表和CCMD-3诊断标准，诊断为重度抑郁症。

三、心理分析与治疗假设

求助者从小和姥姥一起生活，父母忙于生意，没有时间照料她，她觉得很孤独，内心没有可靠感，处于低自尊水平。所以，对于那个感情很不专一的男友，她并不认为她很“渣”。大学时有过所谓的恋爱，但她认为那是不成熟的恋爱，或是根本算不上是恋爱。当她毕业之后面临工作情境时，总是不知道如何处理人际关系，对于亲密关系更是无所适从。她对婚恋情感的理解，亦存在着严重的错误认知。

丹东抑郁症咨询师需要帮助她觉察自身的问题所在，并且让她能够学会自省，学会分析和处理亲密关系。建立自信和重塑可靠感。同时帮助她调整好身体上的不适症状。通过身心同调，最后实现人格上的完善独立和健康和谐。

四、咨询目标与方法

1.短期目标：改善躯体不适症状和改善不良情绪。

2.中期目标：调整错误认知，消除自伤行为。

3.长期目标：完善自我，实现内外和谐统一。

咨询方法：认知疗法，行为疗法，催眠，身心同调法。

五、咨询过程

刚开始治疗程开始的时候，求助者曾悲悲凄凄地向咨询师讲述她的惨痛恋爱过程，以哭诉为主，表达出她对于之前才分手男友的不舍与自责，同时向咨询师出示了她的被利器划伤的手臂。她表示：自己相处了这么长时间，在一起的感觉特别美好，男友对她曾是言听计从。只要她说出想见男友，男友会在第一时间赶到她身边，无论他当时有多忙。

她很享受男友像消防车一样，呼之即来，挥之即去。这种尊享之感，让她几乎忘记了在亲密关系之中需要尊重平等，彼此爱护，她认为她必须是轴心。正是这样，她丧失了基本的理性。而男生在此过程中，起初的新鲜感过去之后，对她便有一种疲于应付的感觉。

在给她进行了充分的情绪上的释放疏解之后，咨询师给她做了催眠。在持续的催眠中，她将所有的不良情绪都释放了出来。同时，对她进行认知上的调整。对于她妈妈所说的交友都是渣友，起初她表示很不认同。她说，她自己对朋友的理解是这个朋友只要是有优点，就不能说她是“渣”，还说妈妈是因为对她有偏见，才这样说她的。后来认识到，是她自我认同感很低，她在择友方面的水准也相应出现偏差。她妈妈和爸爸的关系特别好，两个人相处有点像他们当年谈恋爱时的感觉，有时都会觉得自己是多余的。但是经过疏导，她转变了认知，并且实现了亲子关系的和谐。

花钱大手大脚，她自己也承认这点，但是，她说自己对于这样的做法，其实是她和妈妈之间的有意的较劲，妈妈越是说她不好，她越是不愿意按她妈妈的说法去做。现在亲子关系和谐之后，她能够正确认识花钱的问题了。

中医心理师给他讲了减体重的4点建议：控制进食量，吃饭不回碗；不吃零食；不吃高热量食品和油炸食品；晚饭不要吃的太晚。同时给她用中医的方法调整身体机能，促进整体平衡。求助者表示非常愿意配合。

整个咨询过程实行身心同调，四个疗程结束后，取得了较好的咨询效果。

六、咨询效果

经过四个疗程的咨询，求助者发生了显著变化。

1.情感方面，她对亲密关系的理解上升了新的高度，自我格局在提升，表示等自己好好沉静下来之后，再重新审视情感问题，这回务必要找个有责任感、有担当的靠谱的男人。

2.情绪方面，能够进行自我调节，抑郁情绪消失，变得欢快、阳光。

3.人际方面，亲子关系和人际关系得到优化，社会适应良好。与人交往，变得主动、热情、大度；与父母之间，能够平和而有效地沟通。

4.身体各方面所存在的问题也基本得到了解决，血压恢复正常，食欲恢复正常，大便稀溏的问题得到了解决，痛经问题得到解决，整个身体状态较为理想。

咨询结束。