抑郁的女教师

（注：本文发表在2015年3月19日《丹东日报》迟雅心理热线栏目）

     ZX: 女，38岁，小学教师。因为抑郁，2013年9月6日前来向迟雅进行心理求助。

    一、求助者一般情况

    求助者自述：近期一个月以来，严重失眠，入睡困难，还有频繁的早醒，日间感觉睡眠不足，心里烦躁，心慌，手脚发抖，对什么事情提不起兴趣，不能专注地做一件事情，有时有结束生命的念头，觉得自己很没用。容易疲劳，觉得应付不了现在的工作、生活，有时大脑一片空白，没有正常的喜怒哀乐，对家人漠不关心，不会笑也不会哭，觉得生活没有意思。以前曾经患过产褥期抑郁症，当时吞服了180片安眠的药，结束生命未遂。现在，感觉工作压力特变大，有一种支撑不下去的感觉。感觉生活一点意思也没有。

咨询师了解到的情况：求助者比较要强，一直是业务尖子，家长和学校领导都很认可，很多家长专门托关系将孩子送到她任班主任的班级里读书。因为长期身体状况欠佳，又高度重视工作，加之自己有追求美好主义观念，经常搞得自己精疲力尽，与丈夫多年分床而居。新学期一开学，她因为工作压力大，导致心理崩溃，被当地精神科医院诊断为抑郁症。现在不敢上班，连电话也不敢接。母亲见她病了，哭得很伤心，可是，她自己却不会哭，也不会笑，全然没有反应，变得很木讷。另外，白带严重，已经多年，身体状况不佳。哥哥嫂子发现她问题严重，带她来看心理。

二、心理评估与诊断

    求助者情绪低落，兴趣减退，动力不足，严重失眠，精力衰退，有严重的疲劳感，以前有结束生命的观念和行为，诊断为中度抑郁症。

    三、心理调适过程

针对求助者的实际情况，咨询师主要运用叙事疗法、身心同调技术、催眠技术、音乐放松技术。建议住在丹东，集中精力进行心理调适。学校领导非常支持她治病，希望她早日康复。

2013年9月6日晚上，开始接受心理咨询。当天晚上，情绪有所缓解，睡眠有所改善，第二天早晨，同哥哥一起去做登山运动。

2013年9月7日，为了加快心理康复速度，咨询师对其实施身心同调。之后的几天里，情绪继续好转，心慌状况消失。

2013年9月11日，求助者已经可以看书学习，能够在高兴时开怀大笑，睡眠继续改善，但是还没有达到正常状态，仍有早醒现象。

2013年9月12日，回家住了几天，在家期间，每天与咨询师保持联系，可以料理家务，但是还是没有勇气和能力到学校去。

2013年9月16日，回到咨询室来继续接受心理咨询。继续实施身心同调。除了心理问题之外，咨询师还运用中药为其调理白带过多的毛病。

2013年9月19日，这段时间，求助者情绪已经基本正常。跟咨询师说，想回家住几天，因为孩子正在读初中。在家期间，一直在收拾家务，打扫卫生，感觉还有些精力不足。其间，去探望了一个病号，但是没有去学校，因为还没有这个勇气。

2013年9月30日，继续接受半个月时间的心理调适，求助者感觉自己心理不再有什么不适感了。心理咨询从以情绪调节为主转为以人格重建为主，帮助其克服追求美好主义人格倾向。

2013年10月15日，求助者结束咨询，重返教育。

后记：如今几年时间过去了，求助者一切正常。