我不想上学了
迟 雅
（注：本文发表在2015年1月22日《丹东日报》迟雅心理热线栏目）
ZZY: 男，高中一年级新生，辽宁人，汉族。因为在学校感到压抑而不想读书了。2014年9月13日，在父母陪同下向迟雅进行心理求助。
一、求助者一般情况
父母都是教师，中考成绩优异，考入全市的省级示范性高中。参加完军训以后，感觉心理出了问题，开学一直到教师节，全没有上学，教师节之后，上了两天学，第三天给家长打电话，说要看心理医生。家长将其从学校里接回家，晚上接受迟雅的心理咨询。
求助者自述：学校太压抑，太变态了！什么都不适应，无法集中注意力听课，感觉要发疯，如果再让我读书，我将一死了之。
父母介绍的情况：孩子智商比较高，这是教过他的老师公认的。小学、初中，学习成绩都很优异。中考以后，经常玩儿游戏，连续作战。开学后，变得情绪低落，特别愿意哭，动辄哭泣。老想死。今天从学校回来，说再也不想回学校读书了。问他不读书下一步怎么办？他说：玩儿上三年，然后不活。
咨询师观察了解的情况：求助者悲痛欲哭，心理能量偏低，畏难情绪较重，有逃避退缩行为，有不活观念。
二、心理评估与诊断
抑郁症自评量表(SDS)：标准分70。
焦虑自评量表（SAS）: 标准分53。
综合诊断：轻度抑郁症。
三、心理调适过程
求助者对学校的不适应，主要是抑郁导致的。抑郁是由于长时间玩儿游戏，睡眠不足，长时间处于激奋状态导致的。除此之外，青春期问题也是一个重要原因。
为了能让求助者尽快回复学习状态，消除抑郁，咨询师建议父母请假陪伴。父母轮班请假，专门陪伴他。白天，除了到咨询室来以外，还带他去登上，参加体育活动。
在实施心理咨询的同时，还实施身心同调技术，运用中医中药为其调理身体和情绪。
经过三次的心理调适，求助者克服了一些不良行为，改善了睡眠，抑郁情绪得到控制和改善。逃避与退缩情绪逐渐消失。经过进一步的心理调适，求助者在认知方面有了很大的改变，情绪情感也发生了较大的改变，下决心克服迷恋网络的不良习惯，克服原有的与青春期相关的不良行为，重新规划睡眠，因而抑郁情绪得到了有效控制和改善。随着心理能量的迅速提升，逃避与退缩情绪逐渐消失，求助者不再厌恶学校和上学了，于2014年9月17日早晨重返高中校园，开始了正常的学习生活。
为了巩固咨询效果，提高求助者心理能量，克服不良的行为习惯，咨询师与求助者及其家长商定，今后每周咨询一次，直至求助者心理完全正常为止。心理咨询又进行了一段时间，因为学习紧张，家长决定结束心理咨询。
2015年初，一个学期即将过去，求助者正常。再没有出现厌学和抑郁情绪。
此文发表在丹东日报2015.01.22
