漫谈嫉妒

2022-03-23  来自: 丹东迟雅中医门诊有限公司 浏览次数:570

一、什么是嫉妒

嫉妒是一种极想排除或破坏别人的优越地位的心理倾向。教师队伍中充满着竞争,荣誉、职称、奖金、外出学习考察、提拔重用等等,都会引发一些教师的心理不平衡。当那些原来跟自己差不多的人,或者不如自己的人现在比自己强的时候,一些人便可能心生嫉妒。特别是与这些人竞争败下阵来的时候,或者感到自己黯然失色的时候,先是内心产生一种痛苦的刺激,从而造成情绪上的抵触和对立,最后把这种不良情绪发泄到对方身上,产生一种仇恨心理。社会上称嫉妒为“红眼病”。

二、嫉妒的危害

嫉妒者往往认为,同事或朋友的成功,必然会减弱自己的光彩,于是就要想方设法去贬低他人的业绩。他们嫉妒的目标,不仅仅是职务、收入、容貌,有时候,即便人家添置了家具、新潮服装,也极可能招致他的不快和愤懑。嫉妒,会把人们的注意力从集体目标上移开,使小道消息纷纷泛滥,让人相互猜疑。挫伤群体的凝聚情感,破坏人与人之间的心理相容,诱发人们之间闹别扭,从而使群体人心涣散,丧失战斗力。

有个关于嫉妒的故事说:一个人遇见上帝。上帝说:现在我可以满足你任何的一个愿望,但前提就是你的邻居会得到双份的报酬。那个人高兴不已。但他细心一想:如果我得到一份田产,我邻居就会得到两份田产;如果我要一箱金子,那邻居就会得到两箱金子;更要命就是如果我要一个绝色美女,那么那个看起来要打一辈子光棍的家伙就同时又得到两个绝色美女……他想来想去总不知道提出什么要求才好,他实在不甘心被邻居白占便宜。最后,他一咬牙:哎,你挖我一只眼珠吧。事至于此,就是嫉妒的缘故。

嫉妒心看上去似乎是对自尊心的一种满足与安慰,但实际上它满足的只是自己并不正确的欲望。倘若一个人不能从与他人的相互比较中努力进取、合理竞争,仅以嫉妒别人的进步与优势来安慰、满足自己的自尊心,那么,这种不正当的心理防卫势必会成为自己前进道路上的重大障碍。嫉妒,是一种人们时常经历的情感体验,几乎凡人皆有,概莫能外,一般不会有太大的危害。但如果嫉妒情绪一旦过度膨胀,失去了控制,那可就非常危险了。

三、关于嫉妒的案例 

案例:

有一个女教师,看到别人努力学习,勤奋工作,出了成果,不是去效仿追赶,而是讽刺挖苦,冷嘲热讽;看到别人能力超过自己,就满腹怨恨,醋意大发,无法接受现实;看到周围同事与群众关系密切,深得领导信任,就视为障碍,不顾公论去挑拨离间,甚至造谣。

有一次,同学年的老师教的班级成绩又排在她的前面,她就说是那位老师和领导的关系好,所以事先知道了考试的题,那位老师找她理论,她说:这样的事情自己知道就好,问别人干什么,我可没说什么。事后她又说心里没鬼害怕什么,气得那位老师直哭。类似的事件在她身上经常发生,领导也找她谈过多次,但是效果并不明显。其实她本人在教学中还是比较努力的,就是在处理一些事情时实在是嫉妒心太强,结果身边的老师都吓得远离她。

四、嫉妒心理的克服

怎样克服嫉妒心理呢?这里提出八点建议:

⑴提高道德修养。封闭、狭隘意识使人鼠目寸光,因此,应该不断提高自身道德修养,不断地开阔自己的视野,与人为善。

⑵正确认识嫉妒。认为嫉妒是对自己的否定,对自己是威胁,损害自己的利益,这只是一种主观臆想。一个人的成功不仅要靠自身的努力,更要靠大家的帮助,嫉妒只会损人损己。

⑶客观评价自己。当嫉妒心理萌发时,能够积极主动地调整自己的意识和行为,从而控制自己的动机。这就需要客观、冷静地分析自己,查找差距和问题。

⑷见贤思齐,见能思超。一个人不可能在任何时候都比别人强,人有所长也有所短。人固然应该喜欢自己、接受自己,但还要客观看待别人的长处,这样才能化嫉妒为竞争,才能提高自己。

⑸看到自己的长处。聪明人会扬长避短,寻找和开拓有利于充分发挥自身潜能的新领域,这样在某种程度上可以补偿先前没能满足的欲望,缩小与嫉妒对象的差距,从而达到减弱乃至消除嫉妒心理的目的。

⑹经常将心比心。嫉妒,往往给被嫉妒者带来许多麻烦和苦恼,换位思考就会收敛自己的嫉妒言行。

⑺转移注意力。积极参与各种有益的活动,嫉妒的毒素就不会孳生、蔓延。专家的建议:“少去关注你什么地方做得不行,而把注意力集中在你做的好的地方!”

 ⑻学会自我宣泄。建议能找知心朋友、亲人痛痛快快地说个够,他们能帮助你阻止嫉妒朝着更深的程度发展。另外,可借助各种业余爱好来宣泄和疏导,如唱歌、跳舞、练书法、下棋等。


关键词: 漫谈嫉妒           

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